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ハードカバー
700ページ超に及ぶトレーニングの専門書
全編フル英語
トレーニングの本場アメリカの最先端の知識、エビデンスを取り入れ、専門知識はもちろん栄養学、心理学、英語を学びたい方にオススメ
指導者、コーチ、トレーナー向けの内容でプロ、アマ問わずアスリートへの指導も可能
第1章 インテグレーテッドトレーニングの概要
第2章 人間運動科学概論
第3章 スポーツパフォーマンステスト
第4章 パフォーマンスアップのための柔軟性トレーニング
第5章 パフォーマンスアップのための心肺持久力トレーニング
第6章 パフォーマンスアップのためのコアトレーニング
第7章 パフォーマンスアップのためのバランストレーニング
第8章 パフォーマンスアップのためのプライオメトリクストレーニング
第9章 パフォーマンスアップのためのSAQトレーニング
第10章 パフォーマンスアップのためのレジスタンストレーニング
第11章 パフォーマンスアップのためのオリンピックリフティング
第12章 ピリオダイゼーションとOPTモデル
第13章 障害予防のコンセプト
第14章 パフォーマンス栄養学
第15章 エルゴジェニックエイド
第16章 パフォーマンス心理学
動作のメカニクスと筋肉の連動について
理解することができる
傷害予防やパフォーマンスアップに
必要な原理原則を学ぶことができる
“動作を鍛えること”をコンセプトとしたトレーニング「ファンクショナルトレーニング」を身につけられる
30年以上にわたりパーソナルトレーナーの資格発行、継続教育、健康とフィットネス、 スポーツパフォーマンス、スポーツ医学の専門家向けのソリューションとツールの標準を確立してきました。
現在では、ライセンス取得者が世界95ヵ国に広がる世界最大のパーソナルトレーナー団体です。
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